吃素,到底毁了多少中国女人

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如今,素食主义被认为是一种时尚健康的饮食方式,既瘦又美,追求精致的生活。

在许多大城市,许多所谓的素食餐厅如雨后春笋般涌现,许多明星都很高兴。

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看着互联网上的明星和博主们都很美味的纯素食品,它们也非常引人注目和美味。很多女孩都加入了素食团队。它在朋友圈中如此美丽和美丽。image.php?url=0MrAQXMP7Y然而,对于素食者来说,大多数人仍然有很多误解。

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误解了“素食主义”

关于素食者,他们可以大致分为三类:

素食鱼:吃鱼和家禽,但不要吃红肉。蛋奶素食:吃蛋奶制品,但不要吃红肉。严格的素食者:只吃素食者,不要吃鸡蛋,鱼,红肉和所有动物食物。

(红肉,烹饪前煮熟的肉,如猪,牛,羊等).image.php?url=0MrAQXImVr据新西兰织物和食品研究所的数据显示,纯素饮食需求正以前所未有的速度增长。新报告显示,39%的中国人正在减少肉类摄入量,其中女性占多数。

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素食既瘦又健康

素食主义有很多原因。有些人不喜欢吃肉。有些人是为了信仰,但实际上,更多的人都在努力减肥。大多数热衷素食的人都是“严格的素食主义者”。image.php?url=0MrAQXdP7W但是我很抱歉,即使你每天只吃草,也可能不会减肥,这可能会损害你的健康。

减肥的关键是确保燃烧的卡路里大于燃烧的卡路里。简而言之,它比痰更多运动。image.php?url=0MrAQXQF8R至于更健康的素食,很多人都有误解:血脂,血压和尿酸都很高,所以有必要吃素食。但是,有学者表明,很多人认为低胆固醇不会导致心血管疾病,但如果胆固醇过低,心血管发病率就会增加。

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02被吃得很厉害的净红,疯狂吃的净红开始吃肉,不是因为他们无法抗拒诱惑,而是因为他们生病了。

例如,“Net Red”Rovana,她教人们如何在社交网络上吃素,但私下里一直在吃肉.image.php?url=0MrAQXSHmP虽然Rovana解释说她没有经历6年的月经,但即使是器官也有是一种老化现象。因此,吃肉是最后的手段。我仍然是一个坚定的素食主义者,但没有粉丝相信她。

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事实上,不仅罗瓦娜,而且许多提倡“素食主义”的名人都放弃了素食主义。

来自芬兰的39岁“素食专家”Weierpi Mikonin。

由于长期“极度素食”的习惯,她的身体和精神经历了各种问题,包括慢性疲劳,潮热,盗汗和轻度抑郁,甚至导致更年期提前。image.php?url=0MrAQX6uvl这个国家还有一位着名的“美女王”大S。多年来她一直在怀孕期间吃肉。因为长期素食可能会导致维生素B12缺乏,婴儿的神经系统受损。素食是好的,但这并不意味着只有素食者才能健康。有些人可能会说孙昊不是素食,人不好,他们觉得年轻和年轻。你需要知道的是,星星通常都有自己的营养师,吃什么,怎么吃,而且都是专业的。如果你还没有学过和计划,没有咨询过专业人士,或者不想为素食而疯狂,你还是要受苦。

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一方面是天使,另一方面,魔鬼占据了中国人的食物味道。素食可以降低胆固醇,降低患肠癌的风险。但前提是不要盲目追随潮流,找到适合你的正确素食方法。特别是上面提到的净红星,他们不是专业人士自己,所以吃饭方法是否正确真的值得怀疑,但即使它是对的,也可能不适合你!

image.php?url=0MrAQXhvqZ例如,抵抗力弱,营养吸收差的人;所有有生长发育的孩子;孕妇,如果他们是素食者,会导致雌激素水平下降;女性在月经期间,月份和月份.

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因此,盲目跟进或极端素食只会对健康产生负面影响。那么我们怎样才能健康和素食?最重要的是不要完全素食。image.php?url=0MrAQXbPU6一切都有两面,素食主义者也是如此。有时它不是素食主义者,但它没有科学地吃掉。

因此,要“吃”这件事,我们必须谨慎,谨慎!否则,身体抗议时会迟到。收集报告投诉